• Facebook Social Icon

YogaSoul Mikkeli, outi@yogasoul.fi tai 050 561 3340

Joogakolun ovet ovat suljetut toistaiseksi. Seurataan tilannetta ja palataan joogakoululle harjoittelemaan, kun sen hyvillä mielin taas voimme tehdä.
Olkoon sydämemme täynnä kirkkautta.
 
Huom! joogaajat eivät ole vakuutettuja joogakoulun toimesta.
Voit ostaa lippuja sivulta Online Store tai tulemalla paikan päälle. Tunneille ei tarvitse erikseen varata paikkaa.

Maanantai

Klo 16.30-17.45 Joogaa selän hyvinvointiin-kurssi / Outi (kurssi täynnä)
Joogaa selän hoitoon harjoituksissa avataan lantiota hyvään asentoon vaikuttavia kudoksia, vahvistetaan rankaa kannattelevia syviä lihaksia niin, että selkärangan ja lantiokorin asento saadaan suotuisaksi selän hyvinvointia  ajatellen. Lisäksi liikutellaan rankaa sen kaikkiin liikesuuntiin, koska vanhassa sanonnassa "liike on lääke" on suurta viisautta.

Klo 18-19.30 Klassinen jooga / Outi 
Klassinen jooga on hyvin kokonaisvaltainen ja pedantti harjoitusmuoto joka pohjautuu Iyengarjoogaan. Klassisen joogan harjoituksissa tehdään vaihdellen dynaamisempaa harjoitusta, hyviin ja oikeisiin linjauksiin tähtäävää harjoitetta sekä restoratiivisia asanoita. Harjoituksessa kukin tekee oman tämän hetkisen tasonsa mukaista harjoitusta.

tiistai

Klo 9-10.30 Klassinen jooga / Outi
Klassinen jooga on hyvin kokonaisvaltainen ja pedantti harjoitusmuoto joka pohjautuu Iyengarjoogaan. Klassisen joogan harjoituksissa tehdään vaihdellen dynaamisempaa harjoitusta, hyviin ja oikeisiin linjauksiin tähtäävää harjoitetta sekä restoratiivisia asanoita. Harjoituksessa kukin tekee oman tämän hetkisen tasonsa mukaista harjoitusta.

keskiviikko

Klo 19-20.30 Restoratiivinen jooga / Outi
Restoratiivinen jooga on erityisen fysiologinen ja hermostoa tasapainoittava harjoitus, jossa pysähtymisellä ja hellittämisellä on suuri merkitys. 

torstai

Klo 17-18.30 Klassinen jooga / Out
Klassinen jooga on hyvin kokonaisvaltainen ja pedantti harjoitusmuoto joka pohjautuu Iyengarjoogaan. Klassisen joogan harjoituksissa tehdään vaihdellen dynaamisempaa harjoitusta, hyviin ja oikeisiin linjauksiin tähtäävää harjoitetta sekä restoratiivisia asanoita. Harjoituksessa kukin tekee oman tämän hetkisen tasonsa mukaista harjoitusta.

perjantai

Klo 10-11.30 Pehmeä jooga / Outi 

Outin opintojen takia opettaja ei ole paikalla 13.3., 24.4. eikä 22.5.20, ovet ovat kuitenkin avoimena itsenäiseen harjoitteluun.
Pehmeäjooga harjoitus sisältää joogan eri muotoja Iyengar/Hatha. Harjoitus auttaa avamaan sekä fyysisiä, että syvemmällä mielen tasolla olevia kireyksiä lempeästi.
 

lauantai

Klo 10-11.30 Klassinen jooga / Outi

Huom! 21.3.2020 harjoitukset klo 10-11.30 ja myös klo 12-.13.30 
Klassinen jooga on hyvin kokonaisvaltainen ja pedantti harjoitusmuoto joka pohjautuu Iyengarjoogaan. Klassisen joogan harjoituksissa tehdään vaihdellen dynaamisempaa harjoitusta, hyviin ja oikeisiin linjauksiin tähtäävää harjoitetta sekä restoratiivisia asanoita. Harjoituksessa kukin tekee oman tämän hetkisen tasonsa mukaista harjoitusta.

sunnuntai

Klo 17.30-19Klassin enjooga / Outi

Joogaharjoitus jossa yhdistetään klassinen ja restoratiivinen harjoitus.