web_asana.gif
Joogakortit ovat voimassa kolme kuukautta ostopäivästä lukien. Poikkeuksena lääkärintodistuksella esitetyt sairaustapaukset.
 
Huom! joogaajat eivät ole vakuutettuja joogakoulun toimesta.

MAANANTAI

Klo 18-19.30 Klassinen jooga / Outi 
Klassinen jooga on hyvin kokonaisvaltainen ja pedantti harjoitusmuoto joka pohjautuu Iyengarjoogaan. Klassisen joogan harjoituksissa tehdään vaihdellen dynaamisempaa harjoitusta, hyviin ja oikeisiin linjauksiin tähtäävää harjoitetta sekä restoratiivisia asanoita. Harjoituksessa kukin tekee oman tämän hetkisen tasonsa mukaista harjoitusta.
 

TIISTAI

Klo 09-10.30 Klassinen jooga / Outi Huom! Tämä harjoitus jää viikkoharjoituksista pois 6.4.2021 alkaen.

Klassinen jooga on hyvin kokonaisvaltainen ja pedantti harjoitusmuoto joka pohjautuu Iyengarjoogaan. Klassisen joogan harjoituksissa tehdään vaihdellen dynaamisempaa harjoitusta, hyviin ja oikeisiin linjauksiin tähtäävää harjoitetta sekä restoratiivisia asanoita. Harjoituksessa kukin tekee oman tämän hetkisen tasonsa mukaista harjoitusta.

KESKIVIIKKO

Klo 19-20.30 Restoratiivinen jooga / Outi

Restoratiivinen jooga on erityisen fysiologinen ja hermostoa tasapainoittava harjoitus, jossa pysähtymisellä ja hellittämisellä on suuri merkitys. Keho, mieli ja hermosto ladataan täyteen hyvää energiaa asanoiden ja meditaation avulla.

TORSTAI

Klo 17-18.30 Klassinen jooga / Outi 

Klassinen jooga on hyvin kokonaisvaltainen ja pedantti harjoitusmuoto joka pohjautuu Iyengarjoogaan. Klassisen joogan harjoituksissa tehdään vaihdellen dynaamisempaa harjoitusta, hyviin ja oikeisiin linjauksiin tähtäävää harjoitetta sekä restoratiivisia asanoita. Harjoituksessa kukin tekee oman tämän hetkisen tasonsa mukaista harjoitusta.

PERJANTAI

Klo 10-11.30 Pehmeä jooga / Outi Huom! Harjoitus 9.4.2021 alkaen klo 13-14.30  

Pehmeäjooga harjoitus sisältää joogan eri muotoja Iyengar/Hatha. Harjoitus auttaa avamaan sekä fyysisiä, että syvemmällä mielen tasolla olevia kireyksiä lempeästi. 

LAUANTAI 

Klo 10-11.30 Klassinen jooga / Outi 

Klassinen jooga on hyvin kokonaisvaltainen ja pedantti harjoitusmuoto joka pohjautuu Iyengarjoogaan. Klassisen joogan harjoituksissa tehdään vaihdellen dynaamisempaa harjoitusta, hyviin ja oikeisiin linjauksiin tähtäävää harjoitetta sekä restoratiivisia asanoita. Harjoituksessa kukin tekee oman tämän hetkisen tasonsa mukaista harjoitusta.  

SUNNUNTAI

Klo 17.30-19.00 Palauttava jooga / Outi

Restoratiivisempi harjoitus, jossa myös vaihdellen dynaamisempaa harjoitusta.  Harjoitus on palauttava sekä keholle että mielelle.