​

MAANANTAI

Klo 18-19.30 Klassinen jooga 
Klassinen jooga on hyvin kokonaisvaltainen ja pedantti harjoitusmuoto joka pohjautuu Iyengarjoogaan. Klassisen joogan harjoituksissa tehdään vaihdellen dynaamisempaa harjoitusta, hyviin ja oikeisiin linjauksiin tähtäävää harjoitetta sekä restoratiivisia asanoita. Harjoituksessa kukin tekee oman tämän hetkisen tasonsa mukaista harjoitusta. 

​

​

TIISTAI

​

Klo 16.30-17.50 Selkäjooga

Joogakurssi ilmoittuneille. Selän hyvinvointia ja toimintaa parannamme joogan viisaudella. Kehon linjaus, voima, liikkuvuus, tietoisuus ja kokonaisuus tuovat kehon tiedon ja laajan tavan vaikuttaa kehoon.

​

Klo 18.15-19.45 Restoratiivinen jooga 

Restoratiivinen harjoitus luo syvää rauhaa ja selkeyttä. Luot keholle avoimuutta ja syvää pysähtymistä.

​

​

TORSTAI

​

Klo 17-18.30 Klassinen jooga 

Klassinen jooga on hyvin kokonaisvaltainen ja pedantti harjoitusmuoto joka pohjautuu Iyengarjoogaan. Klassisen joogan harjoituksissa tehdään vaihdellen dynaamisempaa harjoitusta, hyviin ja oikeisiin linjauksiin tähtäävää harjoitetta sekä restoratiivisia asanoita. Harjoituksessa kukin tekee oman tämän hetkisen tasonsa mukaista harjoitusta.

​

​

PERJANTAI

​

Klo 10-11.30 Pehmeä jooga 

Pehmeäjooga harjoitus sisältää joogan eri muotoja Iyengar/Hatha. Harjoitus auttaa avamaan sekä fyysisiä, että syvemmällä mielen tasolla olevia kireyksiä lempeästi. 

​

​

​

​

​